ローズのココロゴト

コーチで役者です。日常のこと、ココロのこと、心理学のお話、恋のことなどを書いてゆきます。

一瞬にして世界は変わらないけれど変えることが出来る

心理学やコーチングを学んだり、自己啓発系のセミナーに出たりすると

「一瞬にして世界が変わることがあるんだ」とか言う言葉を聞くことがあるのですが、

「一瞬にして世界は変わらないですね」と言うのが、私の持論です。

 

右脳を開けば感性が開くから、確かに凄く快感です。

 

ただし、それはですね、

「一瞬にして世界が変わったかのように思えた」

だけであって、世界や現実が変わっているわけではないのです。

 

「変わったかのように思えて」

も、その場を離れたり、熱狂や酔いが醒めれば、また元の現実や思考に戻っちゃいますよね。

 

どうしてそんな大仰なこと言うかなぁ、と思います。

（一瞬にして世界が変わったら逆に怖いです。それは幻想かもしれないです。

この表現が、比喩にしてもね。）

 

「世界」とは、

 

過去の自身のパターンを知り、それを変えたいと切実に切望し、思考や行動のあり方を顧み、出来れば一人ではなく他者の力も借りながら、知識を習得し、違うパターンの「具体的な」行動を積み重ねた結果

 

変わるんです。

 

地道に積み重ねて、積み重ねて、積み重ねて行った結果、

 

「ああ、やっとここまで来たな」とか、「前見ていた場所とは世界が変わったな」とか、「視界が違っている」と思えるものだと思うんです。

 

一瞬にして変わったかのように思えて、また元に戻るより、着実に積み重ねて揺るがないしっかりした自身のストーリを作った方がいいと思いませんか？

 

 

この、「世界を変えていく」ときに、

 

カウンセリングやコーチングは非常に有効だと思います。

 

人って、自分の頭の中だけでぐるぐるしていると、一人脳内会議だから、堂々巡りになりがちなんですよ。

 

みなさん、良くご存知でしょ？

 

しかし、音声で言語化して語る。

 

この作業で、自分が考えていたこと、感じていたことを改めて客観化して気がつくことが出来ます。

 

その際、話を聴くカウンセラーが有能であれば、話し手は非常に良いカタルシスを得たり、ストーリーが統合されて行くことを実感します。

 

過去の語りが終わったら、さあ、次は現在（いま）のこと。

 

そして、次は、未来のこと。

 

未来のことを語る時は、ワクワクしますよね。

 

これをやるには、やはり相手が必要なんですね。

 

自分のストーリーや夢、ビジョンに共感しながら、一緒に真摯に耳を傾けてくれて、一緒にワクワクしてくれて、かつ中立性も保ち、かつ、あなたのストーリーを操作しない人が。

 

ちゃんと、あなたを主役にしてくれる人が。

 

（たまに語り手のストーリーに口出しをする人もいます。それをやられちゃうと苦しくて嫌です）

 

知識や技術、経験を持つ人ならセルフコーチング、セルフカウンセリングが出来ますが、限界がありますね。

 

世界とは、語って、自身が浄化されて、今を感じることが出来るようになって、実感として未来のことを思い描き、そして、行動して行った結果、

 

変わるもの。

 

 

あなたが、ぜひ、良い聴き手（カウンセラー）、今と未来を応援してくれる人（コーチ）に出会えますように。

  

あなたが、他の誰でもないあなた自身の人生を生きていけますように。

 

 

良いことと言うのは続くもので

夕方から会員になっているフィットネスクラブへいつも通り向かった。
一時はパーソナルトレーナーをつけてボディチェンジにも励んだが、私は猛烈にやりすぎてしまい、筋破壊をしすぎて、筋トレをやると風邪を引きやすくなってしまった。よって、クラブへの来訪の目的はもっぱらお風呂。

 

お風呂は心身の癒しに欠かせない。


しかし、５月からMEC食ダイエットなるものを始めた私。３週間弱経つこの頃、停滞期を感じている。

MECとはMeet,Egg,Cheesの頭文字を取ってMEC。ひたすら、肉と卵とチーズを食べようというものである。私は意思が固いので、この食生活をかなり頑張ってみた。しかし、だんだん飽きてきた。調理メニューにも限界があるし、食費がこれまでよりかかる。


　調理の煩わしさもあり、お煎餅やら一口サイズのチョコレートなども口にするようになり、これはどうしたものかと思っていたここ数日。パソコンに向かう時間も長かったし、たまにはジムでストレッチでもして来よう、そして筋量測定マシンで色々測ってもらおう、とエリアへ足を運んだ。
　すると、すごく久しぶりにあるトレーナーに会った。
彼は一年前の時に、転勤で異動した私の担当トレーナーの後任の人だった。
しかし、彼の方に事情があって、結局一回もパーソナルトレー二ングを受けずじまいでいたのだった。


　マシンで測定をして貰い、今自分がやっているダイエットについて話した。
そうしたら、彼の知識の豊富なこと、豊富なこと。私は何かを始めるときに、かなり自分でも情報を集めたり、知識を深めて実践していく方である。だから、トレーナーが話す大抵のことは実は知っていたりもするのだった。
でも、彼の知識は豊富だった。豊富だったし、でも一方的に何か言うのではなく、私の話をちゃんと受け止めて聴いてくれた。やっぱりそういうのがいい。ちゃんと会話になってる。


　会えて嬉しかった。

 

再会と言ってもしっかり話すのはほぼ初めてだったのだけど、やっぱり懐かしい感じがした。

 そう言う出会いは嬉しいし楽しい。

でも、彼は事情があり今月で退職するのだそうだ。なんか、最近そういう話が多い。30歳から35歳くらいの人が故郷に帰ります、と言う話。

 寂しいなぁ。

 でも、それくらいの年齢はそう言う時期なのかも知れない。

私にもそう言う選択肢や時期はあったのだもの。

 彼が退職するまでもう日もないけど、トレーニングしに行こう。

色々サポートして貰うんだ。

 

きっと身になるし、力になる。